Es gibt Lebensphasen, in denen plötzlich nichts mehr am gewohnten Platz zu sein scheint. Altes trägt nicht mehr wie gewohnt, und das Neue ist noch nicht sichtbar. Genau dann braucht es Momente des Innehaltens. Zeit um die eigenen Gedanken zu ordnen, wieder Verbindung zu sich selbst zu spüren und Möglichkeiten zu erkennen, einen neuen persönlichen Weg zu finden.
Meine Begleitung unterstützt Menschen, die sich selbst besser verstehen, alte Muster erkennen und neue Wege entwickeln möchten.
Ein Ort zum Erzählen, Erinnern und Neuorientieren
Manchmal geraten wir an Punkte im Leben, an denen wir nicht einfach weitermachen können wie bisher. Eine Trennung, ein Verlust, eine schwere Diagnose, eine Krise oder das Gefühl, den eigenen Weg nicht mehr klar zu sehen, können vieles infrage stellen.
In solchen Momenten ist es hilfreich, einen bewertungsfreien Rahmen zu haben, in dem Sie erzählen dürfen, was Sie bewegt. Einen Raum zum Erinnern, Fühlen, Verstehen und Neuorientieren.
Ich begleite Sie, wenn Sie unter seelischen Belastungen leiden, sich selbst aus dem Blick verloren haben oder sich immer wieder in ähnlichen inneren Konflikten wiederfinden.
Überblick – Themen, mit denen Sie zu mir kommen können
Krisen und Veränderungen
Umbruchsituationen und Phasen der Neuorientierung
Abschied, Trennung und Loslassen
Sterben, Tod, Trauer und Neubeginn
das Gefühl, nicht zu wissen, wie es weitergehen kann
Innere Belastungen
Ängste, innere Unruhe und seelische Erschöpfung
Scham, Schuldgefühle und Selbstzweifel
Selbsthass, geringes Selbstwertgefühl und das Gefühl, nicht gut genug zu sein
Selbstwahrnehmung, Bedürfnisse und Grenzen
Schwierigkeiten, sich selbst klar wahrzunehmen
eigene Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen
Grenzen spüren, setzen und vertreten lernen
Beziehungen und alte Muster
belastende Beziehungserfahrungen
wiederkehrende Konflikte mit sich selbst oder anderen
biografische Themen, prägende Lebensereignisse und alte Verletzungen
Überblick – Maßnahmen für ihre Entwicklung in die Zukunft
Ressourcen und neue Handlungsmöglichkeiten
eigene Kraftquellen wiederentdecken
innere Fähigkeiten stärken
neue Perspektiven und konkrete Handlungsmöglichkeiten entwickeln
Kreativer Ausdruck und Selbsterfahrung
Arbeit mit Rollenspiel, Körperarbeit und Improvisation
neue Rollen, Ausdrucksformen und Sichtweisen ausprobieren
den eigenen Körper, die eigene Stimme und den eigenen Ausdruck bewusster erleben
Mehr Vertrauen in sich und das Leben
Selbstannahme entwickeln
Mut und Leichtigkeit wiederfinden
Vertrauen in die eigene Entwicklung und in die Zukunft stärken
Wollen Sie mehr erfahren?
Durch meine persönlichen Erfahrungen und meine Arbeit als Sterbebegleiterin sind mir die Themen Abschied, Loslassen, Sterben und Tod besonders nah. Ich erlebe immer wieder, dass nicht nur jedem Anfang ein Zauber innewohnt. Auch Abschiede können einen Zauber in sich tragen. Manchmal erkennen wir ihn erst viel später.
Abschiede begegnen uns in vielen Formen: durch Trennungen, Verluste, Krankheit, Veränderungen, das Ende eines Lebensabschnitts oder die Erkenntnis, dass etwas nicht mehr zu uns passt. Solche Übergänge können schmerzhaft und verunsichernd sein. Gleichzeitig können sie Raum öffnen für Klärung, Entwicklung und einen neuen Blick auf das eigene Leben.
Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist die Biographiearbeit. In der bewussten Rückschau auf das eigene Leben kann sichtbar werden, was uns geprägt, getragen, verletzt, gestärkt und gelehrt hat. Begegnungen mit Menschen, Tieren, Erfahrungen und Lebensabschnitten hinterlassen Spuren in uns.
Wenn wir diese Spuren aufmerksam betrachten, kann daraus ein tieferes Verständnis für die Gegenwart entstehen. Biographiearbeit kann helfen, Zusammenhänge zu erkennen, eigene Fähigkeiten und Kraftquellen wiederzuentdecken und das eigene Leben mit mehr Wertschätzung zu betrachten. Dabei geht es nicht darum, alles schönzureden. Es geht darum, das eigene „Geworden sein“ besser zu verstehen und zu spüren, was im Leben Bedeutung hatte — und was weiterhin Bedeutung haben darf.
Ich unterstütze Sie dabei, persönliche Stärken und Fähigkeiten wiederzuentdecken, belastende Lebensthemen anzuschauen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Dabei darf alles einen Platz bekommen: Angst, Trauer, Wut, Unsicherheit, Erschöpfung und Zweifel— aber auch Hoffnung, Mut, Lebendigkeit und der Wunsch nach Veränderung.
Häufig wird sichtbar, welche Strategien früher hilfreich oder notwendig waren, heute aber einengen. Daraus können neue Handlungsmöglichkeiten entstehen. Schritt für Schritt und im eigenen Tempo.
Neben dem Gespräch arbeite ich auch mit kreativen Methoden wie Rollenspiel, Körperarbeit und Improvisation.
Denn oft spielen wir im Leben Rollen, die uns vertraut sind, aber nicht immer guttun. Vielleicht haben Sie gelernt, stark zu sein, sich anzupassen, es allen recht zu machen oder eigene Bedürfnisse zurückzustellen.
In einem sicheren Rahmen können Sie neue Ausdrucksmöglichkeiten ausprobieren, eingefahrene Muster hinterfragen und ungewohnte Seiten an sich entdecken. Es geht um Erleben, Spüren, Mut, Leichtigkeit und persönliche Entwicklung. Es darf ausprobiert, gezögert, gelacht, gefühlt und neu entdeckt werden.
Welche Rollen leben Sie — und welche möchten Sie vielleicht noch entdecken?
Wo überschreiten andere Ihre Grenzen — und wo können Sie lernen, sich selbst ernster zu nehmen?
Was darf verabschiedet werden — und was möchte neu entstehen?
Was haben Menschen, Tiere, Erfahrungen und Lebensabschnitte in Ihnen hinterlassen?
Welche Spuren möchten Sie selbst in dieser Welt hinterlassen?
Begegnen Sie sich selbst neu
Ich lade Sie ein, genau hinzusehen. Wer sind Sie, wenn Der Druck von außen von Ihnen abfällt? In einem geschützten, freien Raum können Sie erzählen, hin spüren und sich neu sortieren. Gemeinsam entwickeln wir Wege, die sich für Sie stimmig anfühlen – hin zu mehr Klarheit, neuer Lebensfreude und einem tiefen Vertrauen in Ihren eigenen Weg.